Здоровый образ жизни 60+

С течением времени организм человека, безусловно, меняется. Мы растем, созреваем, а затем начинаем стареть. Но это не должно нас пугать. В «серебряном» и «золотом» возрасте есть и свои плюсы. Именно здоровый образ жизни позволит не только эти плюсы сохранить, но приумножить.
16 марта состоялась информационная встреча с представителями СОНКО Омского региона ОРООО «Союз пенсионеров России». Заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов БУЗОО «ОЦОЗМП» В. Е. Кухта подробно, рассказала слушателям, об основных факторах риска развития неинфекционных заболевай, методах их профилактики и ранних признаках. Особое внимание уделялось возрастным проблемам, в частности остеопорозу, вследствие, которого кости становятся хрупкими, легко ломаются даже при незначительных ушибах. Это основная причина частых переломов костей у пожилых людей. Помимо остеопороза, могут быть потеря мышечной массы, патология суставов, что приводит к ослаблению физической активности.
Вера Евгеньевна дала ценные советы участникам информационной встречи, как избежать подобных состояний. К примеру, физические упражнения (умеренная физическая нагрузка) способствует нарастанию силы и увеличивает двигательную активность. Питание с пониженным содержанием соли нормализует кровяное давление. Ограниченное потребление сахара снижает риск развития сахарного диабета.
Безусловно, требуется регулярное наблюдение у врача и соблюдение соответствующих рекомендаций и назначений. В рамках данного мероприятия участникам было проведено комплексное обследование специалистами Центра здоровья БУЗОО «ОЦОЗМП»,  направленное на выявление факторов риска развития неинфекционных заболеваний и модифицируемых факторов риска. Данный вид медицинской помощи предоставляется бесплатно при наличии паспорта и полиса ОМС. Комплексное обследование включало в себя: измерение роста, веса, артериального давления, уровня физического развития пациента с помощью ростомера, весов; оценку функционального состояния сердца по ЭКГ - сигналам от конечностей с помощью кардиовизора; проведение экспресс-анализа общего холестерина и глюкозы в крови;  проведение экспресс-оценки насыщения гемоглобина артериальной крови кислородом, частоты пульса и регулярности ритма с помощью пульсоксиметра; определение количества карбоксигемоглобина в крови с помощью смокелайзера, измеряется давление глазного дна. По результатам проведенных обследований врач Центра здоровья составляет паспорт здоровья с индивидуальными рекомендациями.
Чтобы жить долго и полноценно, необходимо с уважением и заботой относится к своему здоровью и возраст здесь ни при чем. Все в наших руках.