21.07.2020 г. Как уберечь себя в жару. Состоялся онлайн-семинар

Мы всегда с большим нетерпением ждем лета, но с его приходом сталкиваемся с новыми проблемами, связанными с жарой. Жара для  организма – настоящий стресс. О том, как помочь организму пережить жаркие дни и существенно облегчить свое состояние, 21 июля в прямом эфире рассказал врач-эпидемиолог Сергей Вячеславович Белус. Вот несколько его советов:

• старайтесь долго не находиться на солнце, особенно с непокрытой головой,
• регулярно принимайте жидкость. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой (лучше минеральной), чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом,
• контролируйте температуру в помещении и надевайте на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).

Воспользуйтесь этими простыми, но эффективными советами, и они помогут вам и вашим близким повысить устойчивость организма к жаре.