13.05.2020 Подготовка волонтёров к онлайн-акции «Давление под контролем»

13 мая, накануне Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который ежегодно во всем мире отмечается 17 мая, состоялся онлайн-семинар через социальную сеть Instagram @omsk_zdorov.

В прямом эфире врач Областного центра медицинской профилактики Белус С.В. подготовил волонтеров-медиков к проведению онлайн-акции «Давление под контролем», которая пройдет с 13 – 15 мая через социальные сети.

Специалист остановился на важных фактах, которые необходимо знать об артериальной гипертонии (АГ):

• АГ является важнейшим фактором риска основных сердечно-сосудистых заболеваний – инфаркта миокарда и мозгового инсульта, главным образом определяющих высокую смертность в стране.
• К факторам риска развития АГ относятся: наследственность, вредные привычки (курение, алкоголь), нерациональное питание, ожирение, низкая физическая активность, стресс.
• Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм рт.ст., а диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм рт.ст.
• Профилактика АГ заключается в коррекции факторов риска и выполнении следующих мероприятий: нормализация массы тела, отказ от курения, ограничение употребления поваренной соли до 5 г/сутки, избегать вредного употребления алкоголя, съедать 400-450гр. фруктов и овощей в день; уменьшать потребление насыщенных жиров и общее потребление жиров, увеличение физической активности за счет аэробной физической нагрузки (по 30–40 минут не менее 4 раз в неделю).

Также Сергей Вячеславович напомнил правила измерения артериального давления:

1. Положение больного: сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба.

2. Условия измерения АД: исключается употребление кофе и крепкого чая в течение 1 часа перед исследованием, рекомендуется не курить в течение 30 минут до измерения АД, АД измеряется в покое после 5-минутного отдыха, если предшествовала значительная физическая или эмоциональная нагрузка, период отдыха следует продлить до 15-30 минут.

3. Оснащение: размер манжеты должен соответствовать размеру руки; резиновая раздуваемая часть манжеты должна охватывать не менее 80% окружности плеча.