Как предупредить возможные когнитивные нарушения

С возрастом зачастую становится сложнее усваивать и вспоминать новую информацию, принимать важные решения, планировать сложные действия, сосредотачивать внимание. О том, как предупредить подобные явления и на что обратить внимание, 27 февраля участникам семинара-практикума «Профилактика когнитивного старения» рассказала ведущий психолог БУЗОО «Областной центр медицинской профилактики» Елена Евгеньевна Паустьян.  

В первой части семинара она обратила внимание слушателей на профилактику факторов риска, среди которых – измененные клинико-лабораторные показатели: уровни артериального давления (АД), холестерина (ХС) и его фракций, глюкозы; избыточная масса тела; табакокурение; гиподинамия; нерациональное питание; злоупотребление алкоголем; ограничение контактов и низкий уровень вовлеченности в общественную жизнь. Отдельно Елена Евгеньевна пояснила, что в «серебряном» возрасте необходимо ежедневно давать нагрузку для познавательной сферы, выполнять специальные упражнения, направленные на развитие памяти, мышления, способности сосредотачивать внимание. Участники семинара попробовали выполнить предложенные специалистом упражнения, а психолог прокомментировала, как задействована при этом их познавательная сфера.

Слушатели проявили интерес к теме и высказали пожелание о дополнительной встрече по вопросам профилактики хронических стрессовых состояний, которые также оказывают негативное воздействие на состояние когнитивной сферы и способствуют соответствующим нарушениям.

Семинар состоялся по инициативе представителей Омской городской общественной организации ветеранов (пенсионеров) войны, труда, вооруженных сил и правоохранительных органов.