Проведите день без табака!
В канун Международного дня отказа от курения призываем каждого человека задуматься о том, какую роль в его жизни занимает эта тема.
Табачные изделия, в том числе электронные формы доставки никотина, оказывают выраженное токсическое влияние практически на все жизненно важные органы. Это приводит к развитию болезней и потере здоровья. У человека снижается качество жизни и сокращается ее продолжительность. Курение приводит к формированию никотиновой зависимости – тяжёлого наркологического расстройства, которое относится к социально-значимым заболеваниям, оказывающим отрицательное влияние на демографическую ситуацию, экономическую обстановку.
Что происходит, когда человек курит?
Во-первых, токсическое воздействие никотина на организм человека происходит непосредственно в момент курения – ротовая полость, гортань, бронхи, легкие. Табачный дым разрушает зубную эмаль. Постепенно притупляются обоняние, вкус, появляется плохой запах изо рта. Никотин быстро попадает в кровь. Вещества, входящие в состав табачного дыма, вызывают спазм сосудов, в результате ткани организма получают значительно меньше питательных веществ и кислорода, чем требуется. В больших дозах (60 мг – это около 50 сигарет) никотин вызывает паралич дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Во-вторых, это отдаленные последствия негативного влияния. Потребление курительных и бездымных табачных изделий является одной из основных причин заболеваемости, потери трудоспособности и смертности во всем мире. Многие знают, что курение табака вызывает заболевания дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. Но список заболеваний, вызываемых курением табака, постоянно увеличивается – это заболевания крови, мочеполовая система и другие. Ожидаемая продолжительность предстоящей жизни у курильщиков на десять лет короче, чем у некурящих: половина курильщиков потеряют 20 лет здоровой жизни, прежде чем умрут от связанных с табаком болезней.
В-третьих, при систематическом курении у человека формируется никотиновая зависимость, проявляющаяся психическими и физическими нарушениями.
В-четвертых, курящий человек подвергает опасности здоровье окружающих его близких и родных людей. К сожалению, часто ими оказываются дети. У них нет права выбора вести здоровый образ жизни. Воздействие табачного дыма делает их пассивными курильщиками: 1 час в накуренном помещении равен 4 сигаретам.
При этом около 90% курильщиков говорят о том, что не хотели бы, чтобы их дети курили. Курящие родители являются одним из важнейших факторов формирования табачной зависимости у детей.
Подумайте, что есть в жизни сейчас, когда вы курите. Проблемы со здоровьем? Кашель, одышка, повышение артериального давления, перепады настроения, нарушения аппетита и сна, усталость.
В канун Международного дня отказа от курения проведите день без табака! Каждый курящий человек, решивший бросить курить, добивается успеха. Около 70% человек хотят бросить курить. И многие это могут сделать самостоятельно! Важным моментом в достижении цели является мотивация. Чем дольше человек остается некурящим, тем меньше вероятность, что он закурит снова.
Когда вы бросите курить – ваше здоровье начнет улучшаться в тот же момент – нормализуются пульс и артериальное давление; со временем станет легче дышать, делать физические упражнения. Вы сможете радоваться жизни во всех ее проявлениях – чувствовать в полном объеме вкус любимой еды, слышать ароматы. У вас появится больше свободного времени и возможностей, чтобы заняться интересным делом.
Если самостоятельно бросить курить не получилось – обратитесь к специалисту, например, к врачу отделения медицинской профилактики или центра здоровья учреждений здравоохранения или к врачу-наркологу по месту жительства, которые знают, умеют и хотят помочь каждому.
Желаем здоровья Вам и Вашим близким. Берегите себя!
А. С. Гаврилова, кандидат медицинских наук, врач-нарколог БУЗОО «Наркологический диспансер»
Лечение ВСЕХ видов зависимости БЕСПЛАТНО, а также АНОНИМНО
БУЗОО «Наркологический диспансер» 644046, г. Омск, ул. Учебная, 189
«Горячая линия» по прекращению потребления табака и лечению табачной зависимости, тел.: 8 (3812) 344-003
Новости ЗОЖ 55
Вакцинация - ваш друг
Пневмококковая инфекция
Мифы о грудном вскармливании
Как распознать рак легкого?
Цифры, которые помогут сохранить здоровье вашего сердца
Продукты с высоким содержанием калия
Правила здорового сердца
Формула здорового сердца
Признаки инфаркта
Сердечная недостаточность.
Причины,симптомы,профилактические меры
Проверьте уровень холестерина
Пневмококковая инфекция
Есть вакцина! Пневмококк
Набор социальных услуг или деньги?
Новые правила въезда в Россию: что нужно знать
Как питаться в период беременности и лактации
Всероссийская неделя правовой помощи
Головной педикулез
Информация о региональных и муниципальных льготах и мерах социальной поддержки, предоставляемых в настоящее время
Информация о мерах поддержки, оказываемых участникам СВО, демобилизованным из рядов Вооруженных Сил РФ
Алгоритм сопровождения
Рекомендации по организации комплексного сопровождения
ГЛПС. Мышиная лихорадка
Электронные сертификаты на ТСР для участников СВО – беззаявительно
Способы получения технических средств реабилитации (ТСР)
Запись к врачам узкой специализации
Новые правила оказания медицинской помощи несовершеннолетним обучающимся
Профилактические осмотры несовершеннолетних
Меры поддержки соотечественников
на территории Омской области
Законы направленные на защиту детей
Порядок оказания медпомощи участникам СВО
НАДЕЖНО. УДОБНО. БЕСПЛАТНО.
Важно Демографический помогатор
Детский телефон доверия
Если не скачиваются медицинские документы с портала Госуслуг
Telegram чат-бот «Доступная среДА 24/7
Бесплатная телефонная помощь для желающих бросить курить
Порядок прохождения гражданином медико-санитарной экспертизы
Защитись от онлайн - мошенников