Как пережить жару
- Соблюдайте питьевой режим. Чистая прохладная негазированная вода должна стать вашим верным спутником.
- Одевайтесь в легкую светлую одежду, предпочтительно из натуральных тканей.
- Не переедайте, отдавайте предпочтение фруктам и овощам. Исключите все жирные, копченые, сладкие и соленые блюда. Сократите потребление кофеина. Никакого алкоголя!
- Старайтесь избегать прямых солнечных лучей, особенно с 12.00 до 15.00. Не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки.
- Тяжелее всего жару переносят представители старшего поколения. Не забывайте звонить своим родственникам и напоминать, что любую активность лучше перенести на вечер.
Новости ЗОЖ 55
Электронные сертификаты на ТСР для участников СВО – беззаявительно
Способы получения технических средств реабилитации (ТСР)
Радиопередача 17 июня
Запись к врачам узкой специализации
Новые правила оказания медицинской помощи несовершеннолетним обучающимся
Профилактические осмотры несовершеннолетних
Меры поддержки соотечественников
на территории Омской области
Законы направленные на защиту детей
Пирамида физической активности
Скандинавская ходьба пошаговая инструкция
Физическая активность при артериальной гипертензии или аритмии
Физическая активность при стенокардии и инфаркте миокарда
Физическая активность при лишнем весе, ожирении или сахарном диабете
Основные принципы физической активности
Первое правило здоровой семьи
Активно двигайтесь не менее 30 мин в день
Быть здоровым под силу каждому
Физическая активность - залог здоровья
Возраст спорту - не помеха! Особенности тренировок в любом возрасте
Как ходьба влияет на организм
Порядок оказания медпомощи участникам СВО
НАДЕЖНО. УДОБНО. БЕСПЛАТНО.
Важно Демографический помогатор
Детский телефон доверия
Если не скачиваются медицинские документы с портала Госуслуг
Telegram чат-бот «Доступная среДА 24/7
Бесплатная телефонная помощь для желающих бросить курить
Порядок прохождения гражданином медико-санитарной экспертизы
Защитись от онлайн - мошенников
